調節滯后簡單來說就是眼睛在看近處時，晶狀體變凸的程度不夠，導致焦點落在視網膜后面。這時候視網膜上的成像就不清楚，大腦會接收到模糊的信號。
為了讓大家更好的理解調節滯后，先給大家科普2個概念：
1、 調節力：眼睛看清近物所需付出的“努力值”（單位：屈光度D）。
    是理論上為了將特定距離物體的像清晰地聚焦在視網膜上，眼睛需要付出的調節力，也叫調節刺激。它直接由物體到眼睛的距離決定。
2、 調節反應： 是眼睛實際付出的調節量。它由睫狀肌的收縮程度和晶狀體的變形能力決定。 眼睛實際的調節反應通常小于調節刺激。這是正常現象，眼睛為了達到最佳的視覺效率和舒適度，在滿足清晰視覺的前提下，傾向于付出“剛好夠用”或略少一點的調節力，而不是精確地匹配刺激量。可以理解為一種“節能策略”，因此造成的調節滯后其實是生理性調節滯后。
屈光度的計算公式：D=1/用眼距離(米)，1D=100度
例如：孩子看40cm書本，理論需付出2.5D調節力（1/0.4米=2.5D）。
如果孩子看書或手機的距離是20cm，那么就需要付出1/0.2米=5D 的調節力
那如果孩子看書或手機的距離是10cm呢？那么就需要付出1/0.1米=10D 的調節力
由于生理性調節滯后，當你看近物（如40cm處的書）時，調節刺激是2.5D，而實際上眼睛只付出了2.25 D 或 2D 的調節力，相對應的調節滯后量等于0.25D到0.5D  

3、調節滯后引起眼軸增長的原因
    視網膜感知到焦點滯后于后方時，會釋放信號誘導眼軸向后伸長以“追趕”焦點；手機閱讀比紙質書滯后量更高，觀看視頻時滯后最大（因注意力分散降低調節努力）。
眼軸的拉伸(過度生長)，鞏膜向后擴張，會機械性地拉伸包裹在眼球外層的脈絡膜，脈絡膜變薄。這種變薄不僅減少了脈絡膜血管的總容量，也增加了血流阻力。脈絡膜缺血，鞏膜缺氧，進一步發生薄變。
同時，持續看近處物體時，對睫狀肌的調節需求大，睫狀肌肌肉耗氧量大，血流向前流，后部脈絡膜缺血變薄，進而導致鞏膜缺氧變薄。在視疲勞引起的眼內壓的作用下，眼軸進一步拉長，嚴重者形成后鞏膜葡萄腫。